便秘情報

私、ついこないだまで、便秘症に悩んでたんです。すごく頑固な便秘で、１週間以上スッキリ出ないこともありました。 便秘になると悪いことばかりなんです。下腹が出ちゃうから何を着てもかっこ悪いし、体はだるいし、気持ちは暗くなる。仕事のアイデアもうまくわかず、頭まで便秘状態で。 お腹をなでまわしながら「おい君、どうしたら君は外に出る気になるんだね？」なんて、途方にくれながらつぶやいてみたり。昔のお気に入りのスリムジーンズ、あれを格好良くはきこなすのはもう無理なのかな？って。 「便秘体操」と出合ったのは、そんなある日のこと。この体操で長年の便秘を解消したという友人が、私にもすすめてくれたんです。でも私は信じられなかった。 「やり方だけでも覚えて」と熱心にすすめてくれるので、一緒にやってみました。体をねじったり曲げたり、お腹を手で強く押さえながら時計回りに回したり。え？これだけ？というくらい簡単だったんです。 いつものようにこれも効果は期待できないだろうなと思いつつ、あまりにも簡単なので、ダメもとで翌日からやってみました。朝晩と仕事の合間に、便秘体操をしてみたのです。 そして奇跡は起こりました。ある朝、便秘体操の後でトイレに行くと……今までになかったほどの量の物が出たのです。そして、下腹はみるみる引っ込みました。 便秘体操で腸を動かす筋肉をきたえたおかげで、正常な排出ができる体になったのです。食べても出せない悪循環を生み出していたのは、腹筋の衰えだったのです。 これからも「便秘体操」を続けていきたいと思います。ポッコリお腹よ、さようなら！憧れのスリムジーンズが履ける日はもうすぐです。 リファイン 思う 話題 世 続ける 飲料 筋繊維 南 着 者 作っ 日本 場合 子供 Ｇ１ 談 しかし バドミントン 好き センセーショナル 用語 あげる 回 方 かわいく できる